新着ニュース

ストレスは美肌の敵。

ということは誰もがわかっていることですが

このストレスの主な原因は

過密なスケジュールではないということをご存知でしょうか？

過密なスケジュールよりもストレスになっているのは

「行動できていないこと」が大きな要因と言われます。

この話を聞いた時に、確かにそうだなと思いました。

もちろん、忙しすぎると普通にストレスはたまるものだ！ということもあります。

でも不思議なことに、前向きな行動をしていると、どんなに忙しくても毎日が気持ちよく満ち足りた気分になったこともあるはずです。

「今日は頑張れたな」

と自分を肯定できるし、

「このまま進めば未来はなんとかなる！」

とワクワクする気持ちも湧いてきます。

前向きに行動できた日は、心が充実しています。

一方で、行動できなかった日は「何もできなかった・・・」とモヤモヤして、気持ちが沈みがちになり不安になります。

ストレスが溜まると感じる人の多くは、やろうと思っていたことに手をつけられなかったり、やるべきことを後回しにしてしまったという場面に多く遭遇しているのではないでしょうか？

やり残した仕事が積み重なると同時に、ストレスも不安もどんどん増していきます。

その結果、決断を先延ばしにして、さらなる悩みを抱え続けてしまう・・・。

それがストレスをさらに大きくさせる原因ではないでしょうか？

つまり、「やるべきことはやる」

これによってストレスは軽くなるということです。

やるべきことから目を逸さずに、ストレスなく過ごしたいですね。

行動して、物事が進めば、どんどん自分を褒められるようになります。

自己肯定感もどんどん高くなります。

「前向きに行動する」

これこそが究極のストレス解消かもしれません。

そして、もっとも重要なことは

その行動を続けること。

たとえ1日や1時間だけ行動しても、それが続かなければ

またストレスを感じてしまうでしょう。

継続って大事ですね！

ぜひ、前向きな行動を、お客様と共に。